Nunca estivemos tão conectados — e, paradoxalmente, tão distantes.
Não é incomum observar pessoas de diferentes idades imersas em seus dispositivos móveis. Quando esses aparelhos não estão presentes, instala‑se um silêncio desconfortável: não há o que compartilhar. E, quando alguém fala, muitas vezes surge uma disputa — de opiniões, de narrativas, de atenção.
Na infância, esse cenário se torna ainda mais delicado. Crianças precisam de dispositivos para comer, para “ficar quietas”, para se ocupar. E o ócio? Onde fica o tempo vazio, fértil, necessário à construção do pensamento criativo?
Muitas crianças demonstram irritação quando não estão consumindo conteúdo. Para educadores que passam quatro horas ou mais por dia com esses pequenos, o desafio é real: em alguns casos, a ausência de telas se assemelha a um estado de abstinência. Já presenciei, na Educação Infantil, crianças com os olhos brilhando ao tentar mexer em um relógio inteligente, ou com o dedinho curioso tocando a tela de um telefone esquecido sobre uma mesa.
Há um dado que nos convida à reflexão: estima‑se que uma criança de sete anos, hoje, tenha acesso a mais informações do que um diplomata ou imperador romano jamais teve. O que isso faz com nossos cérebros? Com nossas emoções?
Por que nos sentimos irritados, frustrados, entediados — e, não raro, profundamente fatigados?
Conectados, porém ausentes
É cada vez mais comum perceber, em encontros entre amigos, que os dispositivos ocupam mais espaço do que a presença. Pessoas que, quando estão juntas, parecem distantes; mas que, quando estão em casa ou em outros ambientes, enviam mensagens incessantemente. Curioso, não?
Há ainda a busca infinita: abas abertas, carrinhos virtuais cheios de coisas que nunca serão compradas, jogos instalados, e‑mails checados repetidamente. Muitas vezes, não se está falando com ninguém — apenas procurando algo que nunca chega.
No trabalho, não é raro ouvir alguém dizer que se sente “perdido” sem o telefone. Já esqueci o meu em casa algumas vezes no último ano. Não senti pânico. Estava no trabalho, tinha as chaves, sabia que voltaria para casa no horário de sempre. Enviei um e‑mail ao meu amor avisando que estaria sem o telefone e que estaria em casa para o jantar. Tudo estava bem.
Tenho passado cada vez menos tempo com o celular. Raramente tiro do silencioso. Procuro oferecer atenção genuína aos meus convidados e estar presente. Isso é uma construção.
Escolhas conscientes
Optei por não ter redes sociais. Já tive, claro. Mas não sinto interesse em acompanhar a vida de pessoas que desconheço — ou mesmo de algumas que conheço — em detrimento de viver a minha própria vida. Prefiro a autenticidade.
Alimento o ócio. Ouço música. Leio muitos livros. Vejo documentários, animações e séries. Compro coisas online quando preciso. Nada disso ocupa tanto espaço a ponto de me deixar fatigada ou paranoica.
Crenças, estresse e repetição de padrões
Diversos estudos apontam que, até aproximadamente os 35 anos, nossos sistemas de crenças estão profundamente consolidados. Passamos a executar o que nos é familiar. Aquilo que ouvimos de figuras de autoridade, o que aprendemos e registramos como verdade, tende a se repetir — mesmo na vida adulta — como um “programa” instalado.
Romper com o familiar pode ser difícil, especialmente quando esse padrão está ligado ao pertencimento a um grupo.
Outras pesquisas indicam que crianças e adolescentes expostos de forma recorrente a situações estressoras tendem a repetir esse padrão na vida adulta. O aumento do cortisol coloca o corpo em estado de alerta constante. Algumas pessoas se tornam, literalmente, viciadas nos hormônios do estresse.
Quando tudo está bem, surge a inquietação: “E quando algo ruim vai acontecer?” O cenário tranquilo não é reconhecido como confortável. O caos, por outro lado, é familiar — e, por isso, parece mais fácil de lidar.
A boa notícia
A boa notícia é que nada disso é uma sentença.
Quanto mais nos tornamos conscientes de nossos pensamentos, emoções e comportamentos, mais próximos estamos de transformar crenças e padrões. Você não está condenado a ser, pensar ou sentir da mesma forma para sempre.
Há sempre uma escolha.
E ela começa no momento presente.
Referências para aprofundamento
- Turkle, S. (2017). Alone Together: Why We Expect More from Technology and Less from Each Other. MIT Press. — Sobre presença, vínculos e mediação tecnológica.
- Carr, N. (2010). The Shallows: What the Internet Is Doing to Our Brains. — Impactos da hiperestimulação na atenção e no processamento emocional.
- American Academy of Pediatrics (AAP). Diretrizes sobre uso de telas na infância e adolescência.
- McEwen, B. S. (2007). Fisiologia do estresse e papel do cortisol na formação de padrões comportamentais.
- Siegel, D. J. (2012). The Developing Mind. — Neurodesenvolvimento, integração emocional e relações.
Aviso ético‑legal
Este texto tem caráter informativo e reflexivo. Não substitui avaliação, diagnóstico ou acompanhamento psicológico, médico ou educacional individualizado. As opiniões aqui expressas não configuram orientação clínica, devendo qualquer decisão relacionada à saúde mental, desenvolvimento infantil ou uso de tecnologias ser discutida com profissionais habilitados.
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