Todos somos seres em constante movimento e evolução.
É natural que, em certos momentos, nos voltemos para questões que antes passavam despercebidas — e que, de repente, tornam-se parte da nossa rotina, da nossa lista de cuidados, da nossa jornada.
Este é um espaço onde a psicologia encontra a vida real, com todas as suas emoções.
Aqui, compartilho reflexões sobre sentimentos que todos nós vivemos: medo, raiva, tristeza, frustração, autossabotagem, coragem, esperança, amor e transformação.
Escrevo como psicóloga, mas também como mulher em constante processo de crescimento.
Essas notas nascem do coração, com a intenção de tocar o seu.
✨ “Sentir é o primeiro passo para transformar.”
O que em você ainda pede para ser compreendido? - Talvez aquilo que mais desejamos transformar em nós seja justamente aquilo que ainda não aprendemos a escutar. Existe uma expressão que ouvimos bastante:“cura interior”.Ela aparece em conversas, livros, músicas e diferentes caminhos de reflexão sobre a vida.Embora não seja um conceito técnico específico da Psicologia, muitas pessoas utilizam essa expressão para falar de processos de... 
Voltar para casa - Talvez a saudade mais profunda que sentimos não seja de um lugar. Seja de uma versão de nós mesmos que, em algum momento da vida, se sentiu em paz. Há dias em que tudo o que conseguimos pensar é: “Queria voltar para casa.” Curiosamente, muitas vezes já estamos em casa quando esse pensamento aparece. Estamos... 
Quando foi a última vez que você fez algo por você? - Há momentos em que a vida não nos pede uma resposta. Ela apenas nos convida a voltar para casa — e essa casa somos nós. Quando foi a última vez que você escolheu algo simplesmente porque fazia sentido para você? Não porque era esperado. Não porque era o mais admirado. Não porque alguém disse que... 
O que ainda floresce em você? - Há flores que desabrocham sob o sol. Outras aprendem a florescer justamente porque atravessaram o inverno. Há uma pergunta que fazemos com frequência, embora nem sempre em voz alta. O que está faltando? Falta tempo. Falta dinheiro. Falta coragem. Falta reconhecimento. Falta descanso. Falta aquela oportunidade que parecia tão próxima. Sem perceber, treinamos nossos olhos... 
Quando a vida pede uma pausa - Há mudanças que chegam fazendo barulho. Outras se anunciam pelo silêncio. As pausas pertencem a esse segundo grupo. Vivemos em um tempo que parece ter dificuldade em ficar parado. Precisamos responder. Produzir. Resolver. Planejar. Melhorar. Avançar. E, quando diminuímos o passo, algumas perguntas aparecem quase automaticamente: Estou ficando para trás? Estou desperdiçando tempo? Será que... 
Aniversário: um convite para habitar o presente - Recentemente celebrei mais um aniversário. E, a cada ano que passa, percebo que essa data tem cada vez menos a ver com festas, presentes ou números. Ela se tornou um ritual. Um convite para pausar, respirar e contemplar a vida.Vivemos em uma cultura que nos empurra constantemente para o próximo objetivo. O próximo projeto, a... 
Quando o Ritual se Perde, a Vida Cobra a Conta - Há uma cena que se repete em consultórios, rodas de conversa e silêncios de madrugada: um adulto de 30, 40 ou até 50 anos que carrega uma sensação persistente de que algo essencial ainda não foi inaugurado dentro de si. Não é falta de inteligência, nem de esforço. É outra coisa — mais antiga, mais... 
Estilos de apego: como identificar o seu e o que isso revela sobre suas relações - Ao longo da vida, vamos construindo formas de nos relacionar. Nem sempre de forma consciente. Muitas vezes, repetimos padrões — não porque queremos sofrer,mas porque é o que aprendemos a reconhecer como vínculo. E é aqui que entra uma pergunta importante: 👉 Como eu me relaciono quando me envolvo emocionalmente com alguém? O que é... 
Como aprendemos a dar e receber afeto — e por que isso é tão difícil - - Falta de estímulo na primeira infância: quando o atraso no desenvolvimento é confundido com autismo -
O que em você ainda pede para ser compreendido?
Talvez aquilo que mais desejamos transformar em nós seja justamente aquilo que ainda não aprendemos a escutar. Existe uma expressão que ouvimos bastante:“cura interior”.Ela aparece em conversas, livros, músicas e diferentes caminhos de reflexão sobre a vida.Embora não seja um conceito técnico específico da Psicologia, muitas pessoas utilizam essa expressão para falar de processos de…
Voltar para casa
Talvez a saudade mais profunda que sentimos não seja de um lugar. Seja de uma versão de nós mesmos que, em algum momento da vida, se sentiu em paz. Há dias em que tudo o que conseguimos pensar é: “Queria voltar para casa.” Curiosamente, muitas vezes já estamos em casa quando esse pensamento aparece. Estamos…
Quando foi a última vez que você fez algo por você?
Há momentos em que a vida não nos pede uma resposta. Ela apenas nos convida a voltar para casa — e essa casa somos nós. Quando foi a última vez que você escolheu algo simplesmente porque fazia sentido para você? Não porque era esperado. Não porque era o mais admirado. Não porque alguém disse que…
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✨ Psicologia do Afeto 