Todos somos seres em constante movimento e evolução.
É natural que, em certos momentos, nos voltemos para questões que antes passavam despercebidas — e que, de repente, tornam-se parte da nossa rotina, da nossa lista de cuidados, da nossa jornada.
Este é um espaço onde a psicologia encontra a vida real, com todas as suas emoções.
Aqui, compartilho reflexões sobre sentimentos que todos nós vivemos: medo, raiva, tristeza, frustração, autossabotagem, coragem, esperança, amor e transformação.
Escrevo como psicóloga, mas também como mulher em constante processo de crescimento.
Essas notas nascem do coração, com a intenção de tocar o seu.
✨ “Sentir é o primeiro passo para transformar.”
Aniversário: um convite para habitar o presente - Recentemente celebrei mais um aniversário. E, a cada ano que passa, percebo que essa data tem cada vez menos a ver com festas, presentes ou números. Ela se tornou um ritual. Um convite para pausar, respirar e contemplar a vida.Vivemos em uma cultura que nos empurra constantemente para o próximo objetivo. O próximo projeto, a... 
Estilos de apego: como identificar o seu e o que isso revela sobre suas relações - Ao longo da vida, vamos construindo formas de nos relacionar. Nem sempre de forma consciente. Muitas vezes, repetimos padrões — não porque queremos sofrer,mas porque é o que aprendemos a reconhecer como vínculo. E é aqui que entra uma pergunta importante: 👉 Como eu me relaciono quando me envolvo emocionalmente com alguém? O que é... 
Como aprendemos a dar e receber afeto — e por que isso é tão difícil - - Falta de estímulo na primeira infância: quando o atraso no desenvolvimento é confundido com autismo -
Por que é tão difícil confiar nas pessoas? A psicologia explica - Onde foi parar a gentileza e o afeto?Talvez você também esteja percebendo isso.As pessoas falam menos “bom dia”.Sorrir parece raro.O encanto… quase desapareceu.Os julgamentos?Esses aparecem com facilidade.Vivemos um tempo em que:as palavras ferem mais do que acolhemo afeto é visto como fraquezaa gentileza, como ingenuidade E, ao mesmo tempo, algo curioso acontece: tornamo-nos cada vez... - Como a ciência mudou o que sabemos sobre infância e desenvolvimento -
Teoria do Apego na Infância: o que acontece nos primeiros vínculos da vida - 
Caminhos para fortalecer a segurança emocional na vida adulta - E exercícios práticos de autorregulação emocional Muitas pessoas acreditam que o estilo de apego se forma na infância e permanece imutável.Mas a ciência do desenvolvimento mostra que padrões relacionais podem ser transformados ao longo da vida. A base dessa teoria foi desenvolvida por John Bowlby e aprofundada por Mary Ainsworth. Mais recentemente, pesquisadores como Sue... 
Teoria do Apego: o que é e como os primeiros vínculos afetam seus relacionamentos - 
Viés de confirmação nos relacionamentos: quando a mente protege o que quer acreditar - Viés de confirmação, comportamento de manada e apego nos relacionamentos Se no campo das ideias buscamos informações que confirmem nossas crenças, nos relacionamentos fazemos algo semelhante — mas com emoções envolvidas. Quando gostamos de alguém, queremos que dê certo.E, muitas vezes, nossa mente trabalha para proteger esse desejo. Não buscamos a verdade.Buscamos validação. O viés...
Aniversário: um convite para habitar o presente
Recentemente celebrei mais um aniversário. E, a cada ano que passa, percebo que essa data tem cada vez menos a ver com festas, presentes ou números. Ela se tornou um ritual. Um convite para pausar, respirar e contemplar a vida.Vivemos em uma cultura que nos empurra constantemente para o próximo objetivo. O próximo projeto, a…
Estilos de apego: como identificar o seu e o que isso revela sobre suas relações
Ao longo da vida, vamos construindo formas de nos relacionar. Nem sempre de forma consciente. Muitas vezes, repetimos padrões — não porque queremos sofrer,mas porque é o que aprendemos a reconhecer como vínculo. E é aqui que entra uma pergunta importante: 👉 Como eu me relaciono quando me envolvo emocionalmente com alguém? O que é…
Como aprendemos a dar e receber afeto — e por que isso é tão difícil
Se a primeira infância é o lugar onde aprendemos sobre vínculo,a vida adulta é o lugar onde repetimos — ou transformamos — esse aprendizado. Nos últimos textos, falamos sobre apego, desenvolvimento e estímulos.Falamos sobre como o olhar, o toque e a responsividade moldam o cérebro.Mas existe uma pergunta que atravessa tudo isso:O que fazemos com…
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✨ Psicologia do Afeto 