Recentemente celebrei mais um aniversário. E, a cada ano que passa, percebo que essa data tem cada vez menos a ver com festas, presentes ou números. Ela se tornou um ritual. Um convite para pausar, respirar e contemplar a vida.Vivemos em uma cultura que nos empurra constantemente para o próximo objetivo. O próximo projeto, a…
Categoria: Notas do coração
Todos somos seres em constante movimento e evolução.
É natural que, em certos momentos, nos voltemos para questões que antes passavam despercebidas — e que, de repente, tornam-se parte da nossa rotina, da nossa lista de cuidados, da nossa jornada.
Este é um espaço onde a psicologia encontra a vida real, com todas as suas emoções.
Aqui, compartilho reflexões sobre sentimentos que todos nós vivemos: medo, raiva, tristeza, frustração, autossabotagem, coragem, esperança, amor e transformação.
Escrevo como psicóloga, mas também como mulher em constante processo de crescimento.
Essas notas nascem do coração, com a intenção de tocar o seu.
✨ “Sentir é o primeiro passo para transformar.”
Estilos de apego: como identificar o seu e o que isso revela sobre suas relações
Ao longo da vida, vamos construindo formas de nos relacionar. Nem sempre de forma consciente. Muitas vezes, repetimos padrões — não porque queremos sofrer,mas porque é o que aprendemos a reconhecer como vínculo. E é aqui que entra uma pergunta importante: 👉 Como eu me relaciono quando me envolvo emocionalmente com alguém? O que é…
Por que é tão difícil confiar nas pessoas? A psicologia explica
Onde foi parar a gentileza e o afeto?Talvez você também esteja percebendo isso.As pessoas falam menos “bom dia”.Sorrir parece raro.O encanto… quase desapareceu.Os julgamentos?Esses aparecem com facilidade.Vivemos um tempo em que:as palavras ferem mais do que acolhemo afeto é visto como fraquezaa gentileza, como ingenuidade E, ao mesmo tempo, algo curioso acontece: tornamo-nos cada vez…
Caminhos para fortalecer a segurança emocional na vida adulta
E exercícios práticos de autorregulação emocional Muitas pessoas acreditam que o estilo de apego se forma na infância e permanece imutável.Mas a ciência do desenvolvimento mostra que padrões relacionais podem ser transformados ao longo da vida. A base dessa teoria foi desenvolvida por John Bowlby e aprofundada por Mary Ainsworth. Mais recentemente, pesquisadores como Sue…
Viés de confirmação nos relacionamentos: quando a mente protege o que quer acreditar
Viés de confirmação, comportamento de manada e apego nos relacionamentos Se no campo das ideias buscamos informações que confirmem nossas crenças, nos relacionamentos fazemos algo semelhante — mas com emoções envolvidas. Quando gostamos de alguém, queremos que dê certo.E, muitas vezes, nossa mente trabalha para proteger esse desejo. Não buscamos a verdade.Buscamos validação. O viés…
✨ Psicologia do Afeto 