Essa receita é daquelas que encantam pela praticidade e sabor. Leve, macia e nutritiva, a torta salgada sem glúten combina uma massa fofinha à base de farinhas de grão-de-bico e arroz, com um recheio colorido e cheio de vida: carne moída, tomate, cenoura e abobrinha.Além de deliciosa, é uma ótima opção para quem busca uma…
Autor: Regiani Rolim
✨ Emoções: o software invisível que molda nossa vida
Quando falamos em emoção, muita gente pensa: “ah, isso é simples, todo mundo sabe quando está feliz ou triste”. Mas as emoções não se resumem a essa polaridade felicidade vs. tristeza. Desde a infância, vamos aprendendo a sentir e identificar uma variedade de emoções. Um bebê, por exemplo, percebe rapidamente que ao chorar recebe atenção,…
✨ Como ter uma mini horta em casa reaproveitando o que você já tem na cozinha
Você já parou para pensar que muitos alimentos que usamos no dia a dia podem se transformar em novas plantinhas?Não é preciso ter um quintal enorme nem grandes equipamentos — com um copo de água, alguns potes de vidro e a vontade de experimentar, dá para começar uma mini horta em casa. Além de ser…
✨ Torradinhas Caseiras de Grão-de-Bico e Cebola
Meu marido simplesmente ama cebolas! Eu, confesso, nunca fui uma grande fã… Mas dessa vez resolvi arriscar e preparar essa receitinha, e o resultado me surpreendeu: ficou crocante, saborosa e irresistível. Às vezes vale a pena sair da zona de conforto e experimentar — e essa receita provou exatamente isso! 🌱 Ingredientes 👩🍳 Modo de…
✨ Estímulos para cada faixa etária: do nascimento aos 6 anos
Diariamente recebo relatórios de professores solicitando observações de crianças, das mais diversas faixas etárias. Muitas vezes, ao observar uma criança, surgem diversas indagações: ela é filha única, é a primeira vez que frequenta um ambiente escolar, como foi o seu parto e os primeiros meses de vida, mas — principalmente: quais estímulos essa criança tem…
✨ Como estar mais presente com sua criança
No post anterior falamos sobre a importância do brincar e da presença. Hoje quero te trazer algo prático: como transformar os momentos com sua criança em experiências reais, afetivas e, acima de tudo, divertidas! Ao longo de 10 anos e 2 meses, tive a oportunidade de conhecer muitas crianças, adolescentes e famílias, atuando como psicóloga…
✨Brincar na infância: mais do que tempo, é presença
Muitos pais me dizem que se sentem culpados por não passarem tanto tempo com seus filhos. A rotina é corrida, o trabalho exige energia, e quando chegam em casa, o cansaço fala mais alto. Resultado? A televisão ou as telas acabam tomando esse espaço. Esse cenário é familiar para você? Não se preocupe quero te…
✨ Alimentação saudável na infância: mais que nutrir, é criar vínculos
Vivemos em uma cultura do pronto, industrializado e ultraprocessado. Os corredores do mercado estão cheios de embalagens coloridas que prometem praticidade, mas que muitas vezes escondem excesso de açúcar, corantes, conservantes e gorduras ruins. O resultado? Crianças cada vez mais expostas a alimentos que pouco nutrem o corpo e quase nada nutrem o coração. Mas…
✨ Como reduzir o lixo em casa (mesmo sem composteira)
Vivemos tempos em que quase tudo vem embalado — e muitas dessas embalagens não são recicláveis. Para quem mora em apartamentos pequenos ou leva uma vida corrida, a ideia de ter uma composteira pode parecer difícil. Mas a boa notícia é: existem muitas formas de reduzir o lixo em casa e viver de forma mais…
✨ Psicologia do Afeto 