Você já reparou como os armários de limpeza vivem cheios de frascos diferentes? Multiuso, desengordurante, limpa inox, limpa vidros, água sanitária… mas será que precisamos de tudo isso?Muitos desses produtos trazem cheiros fortes e fórmulas químicas que, além de impactarem o meio ambiente, podem ser agressivas para nossa pele, respiração e até para o equilíbrio…
Autor: Regiani Rolim
✨ Tabule de quinoa
O tabule é uma salada tradicional do Oriente Médio, refrescante, colorida e cheia de sabor. A versão clássica leva trigo para quibe, mas para quem busca uma opção sem glúten e mais leve, a quinoa é a substituta perfeita! Além de deliciosa, é rica em proteínas, fibras e minerais. Ingredientes 👩🍳 Modo de preparo 💡…
🌟 A importância da leitura e como incentivar crianças a lerem
Ler é um hábito que precisa ser cultivado. Ainda na barriga da mãe, o bebê consegue captar sons, e, após o nascimento, ao longo da primeira infância, o contato com livros é essencial. No entanto, é sabido que livros infantis nem sempre são acessíveis, por isso o planejamento é fundamental. Ser mãe ou pai não…
✨ Flúor, creme dental e glândula pineal
Recentemente me peguei lembrando de quando era criança e das campanhas que aconteciam na minha escola sobre higiene. Entre essas lembranças, uma se destacou: o flúor. Resolvi me aprofundar no tema — e percebi que alguns hábitos que parecem naturais, na verdade, foram construídos. Eu mesma, até pouco tempo atrás, usava qualquer creme dental sem…
✨Espaguete de Chuchu
Transformar o chuchu em espaguete é uma forma deliciosa de variar a alimentação, reduzir o consumo de massas convencionais e incluir mais alimentos frescos e leves no prato do dia a dia. 🍝 Receita: Espaguete de Chuchu Ingredientes: Utensílios: Modo de preparo: 🍲 Sirva com… ✨ Descascadores que estou amando! Já tive vários modelos, de…
✨ 3 passos para Respirar Melhor: mesmo que você já tenha feito de tudo
Questões respiratórias como rinite, sinusite e alergias são muito comuns hoje em dia. Muitas vezes, elas são desencadeadas por agentes invisíveis que convivem conosco: ácaros, poeira, mofo e até pólen. Meu esposo sempre teve sintomas desde criança — espirros, nariz entupido e coceiras ao entrar em contato com tapetes, cobertas ou ambientes secos. Eu, por…
✨ Castanha de Caju: Benefícios, Como Consumir
Alguns alimentos demoram a entrar na nossa rotina alimentar. Quando provei a castanha de caju pela primeira vez, confesso que achei um pouco enjoativa… O que eu não sabia é que existe uma forma correta de consumir — afinal, a castanha não deve ser comida crua. Com o tempo, aprendi como incluí-la de jeitos mais…
✨ Psicologia do Afeto 