✨ Repelentes: como escolher opções seguras e conscientes para a sua rotina
Morar em regiões tropicais significa conviver com mosquitos durante todo o ano. Mesmo no inverno, em algumas situações, o uso de repelentes pode ser necessário — afinal, os surtos de dengue não têm estação. Ao observar as prateleiras de farmácia, com tantas opções, cores e promessas, a pergunta que surge é: qual produto oferece proteção…
✨ Remoção do cloro da água: como ter água mais saudável em casa
Descubra como o cloro na água influencia a saúde, como testar sua qualidade, os melhores filtros e alternativas seguras à água engarrafada. Eu mesma nunca havia parado para pensar nisso até começar acompanhamento com uma nutróloga, que me alertou sobre a importância de observar a qualidade da água que consumimos 💧 Por que a água…
✨ Três molhos que amamos aqui em casa
Molhos fazem toda a diferença nas refeições: transformam pratos simples em experiências cheias de sabor. Aqui em casa temos três queridinhos — molho de tomate, barbecue e ketchup — todos preparados de forma caseira e com ingredientes orgânicos. Além de muito mais sabor, assim evitamos corantes, conservantes e aromatizantes artificiais que estão presentes nas versões…
✨ Molho de cenoura defumada: Boa Energia
Hoje resolvi preparar uma receita de uma médica que admiro muito: a Dra. Casey Means. Ela é autora do livro Good Energy, uma obra incrível que reúne ciência, bem-estar e também algumas receitas especiais. Entre elas está o molho de cenoura defumado, que vou compartilhar aqui com vocês. 🥕🔥 Esse molho é nutritivo, picante e…
✨ Ágar-ágar: o que é e como utilizar
O ágar-ágar é um gelificante natural extraído de algas vermelhas. Muito usado na culinária asiática, ele substitui bem a gelatina comum em sobremesas, doces, geleias e até pratos salgados. Eu mesma nunca gostei de gelatina, meu corpo nunca aceitou muito bem, e recentemente testei a ágar-ágar, a textura realmente é de gelatina, mas com um…
✨ Torradinha de Linhaça
No dia a dia, muitas vezes buscamos praticidade e acabamos recorrendo a produtos industrializados — como as torradinhas de arroz sem glúten, que parecem inofensivas, mas passam por processos químicos de conservação e recebem aromatizantes e aditivos sintéticos. Produzir tudo do zero em casa pode parecer impossível, mas existe um meio-termo: escolher ingredientes de boa…
✨ Pão fofinho e nutritivo
Com a chegada do frio, nosso corpo naturalmente busca alimentos quentinhos que trazem conforto e sensação de aconchego. E nada combina mais com esse clima do que um pão caseiro recém-saído do forno. Diferente das minhas outras receitas de pães aqui no blog — que levavam superfoods como spirulina, maca peruana e pó de beterraba…
✨ Comunicação Alternativa Aumentativa (CAA): um direito, uma ponte de afeto
Toda criança se comunica. Desde muito cedo, mesmo antes da fala, elas encontram formas de expressar o que sentem e desejam: pelo choro, demonstrando desconforto ou necessidade; pelos sorrisos e balbucios; pelo apontar, puxar a mão ou gesticular. A comunicação vai muito além das palavras. É por isso que, quando pensamos nas crianças que apresentam atrasos na fala — como ocorre…
✨ Psicologia do Afeto 