Talvez você se reconheça nisso:Você começa algo com entusiasmo — um curso, um livro, um projeto.Consome conteúdos, organiza ideias, se imagina avançando…Mas, pouco tempo depois, tudo perde força.Vem o cansaço. A frustração.E então você recomeça — em outra direção.Esse movimento de ir e vir, sem chegar a lugar algum, não é raro.E, mais do que…
Categoria: Notas do coração
Todos somos seres em constante movimento e evolução.
É natural que, em certos momentos, nos voltemos para questões que antes passavam despercebidas — e que, de repente, tornam-se parte da nossa rotina, da nossa lista de cuidados, da nossa jornada.
Este é um espaço onde a psicologia encontra a vida real, com todas as suas emoções.
Aqui, compartilho reflexões sobre sentimentos que todos nós vivemos: medo, raiva, tristeza, frustração, autossabotagem, coragem, esperança, amor e transformação.
Escrevo como psicóloga, mas também como mulher em constante processo de crescimento.
Essas notas nascem do coração, com a intenção de tocar o seu.
✨ “Sentir é o primeiro passo para transformar.”
Roda da Vida: o que é e como usar para avaliar seu equilíbrio
Se na série falamos sobre expectativas irreais, autocobrança, padrões que se repetem e autorrejeição, talvez seja hora de olhar para algo mais amplo: Como está a sua vida como um todo? A Roda da Vida é uma ferramenta simples — mas profunda — de autoavaliação e organização do desenvolvimento pessoal. Ela não foi criada originalmente…
O que são vieses cognitivos e como eles afetam nossas decisões e relações
Você já percebeu como, quando formamos uma opinião, tudo ao nosso redor parece confirmá-la? Notícias, comentários, experiências e até lembranças passam a “provar” que estamos certos. Esse fenômeno não é falta de inteligência — é um mecanismo natural da mente chamado viés cognitivo, especialmente o viés de confirmação.Neste artigo, vamos entender a teoria, curiosidades e,…
Reconhecer padrões, escolher diferente — post + Diário de Observação Emocional para download
Por que repetimos os mesmos tipos de pessoas? É curioso (e comum) quando alguém entra na nossa vida como “uma pessoa nova”, mas, com o tempo, percebemos algo familiar demais ali.A história muda, o rosto muda, mas o enredo parece o mesmo. Isso acontece porque, quando não estamos conscientes das nossas escolhas, o inconsciente se…
Por que nos apaixonamos sempre pelo mesmo perfil de pessoa?
Crenças, apego, ansiedade e os ciclos invisíveis dos relacionamentos Se você já se perguntou: “Por que eu sempre acabo em relações parecidas?”“Por que a história muda, mas o final é o mesmo?” Saiba que essa pergunta não é casual.Ela aponta para padrões psicológicos profundos, muitas vezes inconscientes. Repetição não é azar — é padrão Na…
O que é Psicologia: o que você pode esperar e o que não é papel do psicólogo
Da Série Relações, Consciência e Presença ✨Esta série nasce da escuta, da observação e de reflexões construídas ao longo da minha trajetória pessoal e profissional. Aqui não há respostas prontas, fórmulas rápidas ou promessas de transformação instantânea. O convite é outro: pensar com mais consciência sobre como nos relacionamos — conosco, com o outro e…
A cola social: por que está tão difícil criar e sustentar amizades hoje
Este texto inaugura uma série de reflexões sobre relações humanas, vínculos, expectativas e consciência emocional na contemporaneidade. Ele funciona como um texto-guarda‑chuva, a partir do qual outros temas serão aprofundados. Tenho ouvido, com cada vez mais frequência, relatos muito parecidos: pessoas que não conseguem criar novas amizades, mantê-las ou aprofundá-las. No meu cotidiano, em contato…
Relações humanas na era da hiperconexão
Nunca estivemos tão conectados — e, paradoxalmente, tão distantes. Não é incomum observar pessoas de diferentes idades imersas em seus dispositivos móveis. Quando esses aparelhos não estão presentes, instala‑se um silêncio desconfortável: não há o que compartilhar. E, quando alguém fala, muitas vezes surge uma disputa — de opiniões, de narrativas, de atenção. Na infância,…
✨ Psicologia do Afeto 